【9月の健康だより】秋は「肺」をいたわる季節 〜夏の疲れを持ち越さない養生法〜新着!!
暑さの厳しかった8月が終わり、暦の上では秋を迎えました。しかし、まだまだ厳しい残暑が続き、夏のような暑さを感じる日も少なくありません。この時期は、夏の間に蓄積した疲れが表面に現れやすく、体調を崩しやすい季節でもあります。 […]
夏なのに肩こり・腰痛がつらい方へ｜冷房による冷えと自律神経の乱れ
はじめに 夏になると、 このようなお悩みを抱える方が増えてきます。 「肩こりや腰痛は寒い冬に悪化するもの」と思われがちですが、実は夏にも症状が悪化するケースは少なくありません。 当院でも夏場になると、首肩こりや腰痛のご相 […]
よく眠れる人はなぜ元気なのか？｜脳と東洋医学から考える睡眠の大切さ
はじめに 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「以前よりイライラしやすくなった」「些細なことで落ち込んだり不安になったりする」 このようなお悩みはありませんか？ 当院に来院される患者様の中にも、首肩こりや頭痛、胃腸の […]
夏になると湿疹やあせもを繰り返す方へ｜身体の内側から整える東洋医学の考え方
はじめに 夏になると、 このようなお悩みを抱える方が増えてきます。 湿疹やあせもは皮膚の問題と思われがちですが、実際には「汗」「自律神経」「腸内環境」「免疫機能」などが複雑に関係しています。東洋医学ではさらに、身体の内側 […]
【8月の健康だより】夏の疲れをため込まないために。今こそ始めたい食養生と休養のすすめ
はじめに 厳しい暑さがピークを迎える８月。冷房の効いた室内と外気の暑さとの行き来で自律神経が乱れたり、寝苦しい夜が続いたりすることで、 といったお悩みを感じる方が増えてきます。 実は８月は、一年の中でも特に身体のエネルギ […]
「便秘薬がないと不安」を卒業するヒント。薬に頼らず自力で出せる体へ
はじめに 便秘でお悩みの方の中には、「毎日便秘薬を飲んでいます」という方も少なくありません。 薬を飲めば出る。だから困ってはいない。そう思われる方もいらっしゃいます。 もちろん、便秘薬はとても便利なものです。飲むだけで排 […]
令和8年 お盆期間中の営業についてお知らせ
いつも真ごころ鍼灸院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 当院はお盆期間中も通常通り営業しております。休診日は木曜日のみです。 お盆期間は帰省や旅行、お出かけなどで生活リズムが変わりやすく、肩こり・腰痛・頭痛・疲 […]
『ストレスが原因ですね』と言われてもピンとこない方へ｜頑張り過ぎが当たり前になっていませんか？
「検査では異常がありませんね」「おそらくストレスでしょう」病院でそう言われたことはありませんか？ 頭痛、めまい、不眠、腹痛、動悸、食欲不振。つらい症状があるのに、原因は「ストレス」。 そう言われても、「いや、そんなにスト […]
抗不安薬やお酒を飲まないと眠れない（不眠症）
来院時のお悩み 眠れない日が続くことを主訴に来院されました。病院では睡眠導入剤を処方されていましたが、服用には抵抗があり使用していませんでした。 その代わりに、 といった状態が続いていました。 また、不眠だけでなく、 な […]
なぜ皮膚の悩みに鍼灸が用いられるの？～東洋医学から考える乾燥肌・かゆみ・アトピー～
はじめに 「乾燥肌やかゆみも鍼灸の対象になるのですか？」「アトピーや皮膚炎で相談しても大丈夫ですか？」このようなご質問をいただくことがあります。 鍼灸というと、肩こりや腰痛、頭痛などのイメージを持たれる方が多いかもしれま […]