笑うと体調が良くなるのは本当？科学的根拠と東洋医学でわかりやすく解説新着!!
はじめに 「笑う門には福来る」ということわざがありますが、実は「笑い」は心だけでなく、体にとっても最高の薬になることをご存知でしょうか？ 実際に研究でも、笑いが心身に良い影響を与えることが明らかになっています。さらに東洋 […]
「眠ろう」とするほど眠れないあなたへ｜東洋医学で整える不眠改善と睡眠習慣
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」このようなお悩みを抱えている方はとても多いです。 一般的には、寝る前の過ごし方に注目されがちですが、東洋医学では、睡眠は一日の過ごし方の結果としてあらわれ […]
【4月の健康だより】春に自律神経が乱れやすい理由と整え方― 自律神経を守るためにできること
春はなぜ、自律神経が乱れやすい？ 4月は、新しい始まりの季節です。 入学、入社、異動、引っ越し。期待とともに、緊張も生まれやすい時期です。 「なんとなく落ち着かない」「寝つきが悪い」「胃が重たい」「気分が不安定」 このよ […]
薬を増やす前に知っておきたい、花粉症の根本原因。東洋医学と鍼灸が教える『バリア機能』の整え方
毎年やってくる花粉症。くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ…。「とりあえず薬を飲めば何とかなる」と思いながら、年々 薬の量が増えている、効きが悪くなってきたそんな方も多いのではないでしょうか。 今回は、 についてお話しし […]
便秘と軟便を繰り返す人へ― 胃腸が弱い人が本当に見直すべきこと ―
「数日は出ないのに、急にゆるくなる」「お腹が張って苦しいのに、突然下してしまう」 このような状態は、西洋医学では”過敏性腸症候群”と診断されることが多い症状です。整腸剤や食事指導を受けても、なかなか安定しない。それはもし […]
体調に敏感な人と鈍感な人 ― 東洋医学的にみる「気づける体」と「我慢できる体」
日々施術をしていると、 この二つのタイプに分かれることを強く感じます。 自分の体の変化に対する「センサーの感度」は人それぞれ。敏感すぎると疲れやすく、鈍感すぎると大きな病気を見逃すリスクがあります。どちらが良い・悪いとい […]
生理痛・更年期は「仕方ない」？女性のゆらぎを整える鍼灸という選択肢
はじめに 3月8日は「国際女性デー」です。世界では、この日にミモザの花を贈り合い、女性への感謝や尊敬を表します。女性の権利や社会での活躍について語られることの多い日ですが、もう一つ大切なテーマがあります。それは、女性の健 […]
【3月の健康だより】春の不調は「血」が足りない？～花粉症・目疲れ・肌荒れを防ぐ養生法～
はじめに 少しずつ日差しに暖かさを感じる季節になってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 先月の健康だよりでは、春に働きが活発になる「肝（かん）」を整え、自律神経をケアする大切さをお伝えしました。しかし、3月に入 […]
お灸の香りのヒーリング効果。成分「シネオール」の秘密と専門的効能
お灸の香り、実は理由があります お灸というと「温かい」「血流が良くなる」というイメージを持たれる方が多いですが、実は香りそのものにも、心と体を整える働きがあります。実は鍼灸の世界では、お灸は単に熱を伝えるだけでなく、その […]
カカオフラバノールで脳を活性化― 東洋医学の「心（しん）」を整えて集中力を高める方法 ―
2月といえばバレンタインデー。チョコレートを口にする機会が増える時期ですが、実はチョコレート、特にカカオ成分には「脳の働きを高める」可能性があることをご存じでしょうか。 今回は、カカオに含まれる成分の科学的作用と、東洋医 […]