「体質改善」本当の意味で理解していますか？当院が考える本当の体質改善

「体質改善したら、もう通わなくてよいのですか？」

先日、患者様からこんなご質問をいただきました。
「体質が改善したら、もう鍼灸院に通わなくてよいということですか？」

当院では、このようにお答えしています。
「そうですね。ただ、今の体質は今までの生活や考え方の積み重ねでできています。ですから、体質を変えるには時間がかかります」

最近は「体質改善」や「根本改善」という言葉を目にする機会が増えました。
しかし、その意味が少し誤解されていることも少なくありません。

今回は、当院が考える体質改善についてお話ししたいと思います。

体質改善の前に知っておきたい「体質」とは？

生まれつきだけで決まるものではありません

「体質」と聞くと、「生まれつき胃腸が弱い」「昔から冷え性だ」というイメージを持たれる方も多いかもしれません。
もちろん生まれ持った特徴もあります。

しかし東洋医学では、それだけで体質が決まるとは考えません。

今の生活が今の体質を作っています

例えば、

• 夜更かしが多い
• 運動不足
• 食事の時間が不規則
• ストレスを抱えやすい
• 常に緊張している

こうした状態が何年も続けば、体にも影響が現れます。

疲れやすい。
眠れない。
胃腸の調子が悪い。
肩こりや頭痛が起こりやすい。

これらも体質の一部です。
つまり現在の体質は、これまでの生活の結果とも言えるのです。

なぜ体質改善には時間がかかるのでしょうか？

長い年月をかけて作られたものだからです

例えば10年以上不眠に悩んでいる方がいるとします。

その方の不眠は、

• 仕事のストレス
• 夜更かしの習慣
• 運動不足
• 自律神経の乱れ

などが複雑に関係しているかもしれません。

それらが何年も積み重なって今の状態になっているとすれば、改善にもある程度の時間が必要になります。

症状の改善と体質改善は違います

ここは非常に大切なポイントです。

施術を受けて、「肩こりが楽になった」「眠れるようになった」ということはあります。
しかし、それだけで体質が変わったとは言えません。
なぜなら、その後も同じ生活を続ければ、再び元の状態に戻ってしまうことがあるからです。

体質改善とは、一時的に楽になることではなく、良い状態が定着していくことを指します。

良くなったと思ったのに戻ってしまうのはなぜ？

体には元に戻ろうとする力があります

長年続いた生活習慣は、そう簡単には変わりません。

例えば、
数日早寝をしたからといって、長年の睡眠不足が完全に解消されるわけではありません。
数回運動したからといって、運動不足だった体が急に変わるわけでもありません。
長年続いた生活習慣による影響は、一度良くなったからといってすぐに消えるわけではありません。

そのため、改善と再発を繰り返しながら少しずつ変化していくことも珍しくありません。

ダイエットに似ています

体質改善はダイエットによく似ています。
一時的に食事制限をすれば体重は減るかもしれません。
しかし元の生活に戻れば体重も戻りやすくなります。

大切なのは、続けられる習慣を身につけることです。
体質改善も同じです。

鍼灸だけで体質改善はできるのでしょうか？

鍼灸は魔法ではありません

少し厳しい言い方になるかもしれませんが、ベッドに横になって鍼灸を受けるだけで体質が変わるわけではありません。
私たちも魔法使いではありません。

例えば、毎日10時間以上パソコン作業をしている方が、

• 睡眠不足はそのまま
• 運動もしない
• 入浴もしない
• 休日もスマホを見続ける

という状態であれば、眼精疲労や首肩こりは繰り返し起こります。

なぜなら原因となる生活が毎日続いているからです。

鍼灸の役割とは？

では鍼灸に意味がないのでしょうか。
もちろんそうではありません。

鍼灸には、

• 自律神経のバランスを整えるお手伝いをする
• 血流を改善する
• 睡眠の質を高める
• 回復力を引き出す

といった役割があります。

体が変わるきっかけを作ることはできます。

しかし、その変化を定着させるためには、患者様ご自身の取り組みも必要なのです。

体質改善というと、「施術を受ければ体質が変わる」と考えられることがあります。

しかし実際には、睡眠や食事、運動習慣、ストレスとの向き合い方など、日々の生活も体質に大きく影響しています。

鍼灸は体を整えるための大切なサポートですが、体質改善は施術者だけで行うものではなく、患者様と一緒に取り組んでいくものだと私たちは考えています。

本当に体質改善された方は何が違うのでしょうか？

少しずつ生活が変わっています

実際に体質改善された方を見ると、共通点があります。

以前、

• 不眠症
• 慢性的な疲労
• 運動不足

に悩まれていた方がいました。

施術を受けながら、
少しずつ睡眠時間を整え、散歩から始め、やがて運動習慣が身につき、食事にも気を配るようになりました。
現在ではジムにも通われています。

これは鍼灸だけの成果ではありません。
患者様ご自身の努力だけの成果でもありません。
施術によって体を整えながら、ご自身でも生活を見直された結果です。

私たちはこのような変化こそ、本来の体質改善だと考えています。

当院が目指している体質改善

複数の症状をまとめて考えます

• 肩こり
• 頭痛
• 不眠
• 胃腸の不調
• めまい
• 耳鳴り
• 自律神経の乱れ

これらは別々の症状に見えても、東洋医学では同じ体質から起きていることがあります。

そのため当院では、一つの症状だけでなく体全体を確認しながら施術を行っています。

一緒に体を変えていくために

当院が目指しているのは、「治してもらう場所」ではなく、「一緒に体を整えていく場所」です。

何を変えればよいのか分からない。
どこから始めればよいのか分からない。
そんな方のお手伝いをすることも、私たちの大切な役割だと考えています。

体質改善に必要な期間は、現在のお体の状態や生活習慣によって大きく異なります。
数か月で変化を実感される方もいれば、長年の不調を抱えている場合はさらに時間が必要なこともあります。

大切なのは焦らず、一歩ずつ体を整えていくことです。

まとめ

体質改善とは、症状を消すことではありません。
長年の生活によって作られた体を、少しずつ健康な方向へ変えていくことです。

そのためには時間もかかります。
そして、施術だけでなく日々の生活も大切になります。

もし、「その場しのぎではなく、体を根本から見直したい」とお考えでしたら、ぜひ一度ご相談ください。

当院では、肩こりや頭痛、不眠、自律神経の乱れなど複数の症状も含めて、体質という視点からサポートしています。