健康だより

2026年8月1日

はじめに厳しい暑さがピークを迎える８月。冷房の効いた室内と外気の暑さとの行き来で自律神経が乱れたり、寝苦しい夜が続いたりすることで、といったお悩みを感じる方が増えてきます。実は８月は、一年の中でも特に身体のエネルギ […]

2026年7月1日

はじめに「冷え性は冬の悩み」そう思われる方は多いかもしれません。しかし実際には、夏になるとといった症状を訴える方が少なくありません。東洋医学では、夏の不調は単に暑さだけが原因ではないと考えます。「外がこれだけ暑い […]

2026年6月1日

早いもので、今年も梅雨の季節がやってきました。2026年の梅雨は、いつもより早く始まり、平年並みかやや多めの降水量が予想されています。この時期になると、そんな不調を感じる方が増えてきます。病院へ行くほどではないけれ […]

2026年5月1日

はじめに新年度が始まり、入学や就職、異動など環境の変化が多かった4月。少し落ち着いてくる5月頃になると、このような状態を感じる方が増えてきます。いわゆる「五月病」と呼ばれる状態です。医学的な病名ではありませんが、新 […]

2026年4月1日

春はなぜ、自律神経が乱れやすい？ 4月は、新しい始まりの季節です。入学、入社、異動、引っ越し。期待とともに、緊張も生まれやすい時期です。「なんとなく落ち着かない」「寝つきが悪い」「胃が重たい」「気分が不安定」このよ […]

2026年3月1日

はじめに少しずつ日差しに暖かさを感じる季節になってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。先月の健康だよりでは、春に働きが活発になる「肝（かん）」を整え、自律神経をケアする大切さをお伝えしました。しかし、3月に入 […]

2026年2月1日

はじめに：立春を迎える2月の体こんにちは。真ごころ鍼灸院です。 2月に入り、暦の上では「立春」を迎えます。少しずつ日が長くなり、春の足音が聞こえ始める季節ですね。とはいえ、実際にはまだ寒さが厳しく、朝晩の冷え込みも続 […]

2026年1月11日

はじめに：1月の寒さと体の変化あけましておめでとうございます。真ごころ鍼灸院です。新しい一年が始まりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 1月は「小寒」「大寒」を迎え、一年で最も寒さが厳しくなる時期です。この時期、 […]