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【3月の健康だより】春の不調は「血」が足りない？～花粉症・目疲れ・肌荒れを防ぐ養生法～新着!!
はじめに 少しずつ日差しに暖かさを感じる季節になってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 先月の健康だよりでは、春に働きが活発になる「肝（かん）」を整え、自律神経をケアする大切さをお伝えしました。しかし、3月に入 […]
お灸の香りのヒーリング効果。成分「シネオール」の秘密と専門的効能
お灸の香り、実は理由があります お灸というと「温かい」「血流が良くなる」というイメージを持たれる方が多いですが、実は香りそのものにも、心と体を整える働きがあります。実は鍼灸の世界では、お灸は単に熱を伝えるだけでなく、その […]
カカオフラバノールで脳を活性化― 東洋医学の「心（しん）」を整えて集中力を高める方法 ―
2月といえばバレンタインデー。チョコレートを口にする機会が増える時期ですが、実はチョコレート、特にカカオ成分には「脳の働きを高める」可能性があることをご存じでしょうか。 今回は、カカオに含まれる成分の科学的作用と、東洋医 […]
ウィンターブルーとは？冬に気分が落ち込む原因と鍼灸・東洋医学からの整え方
「なんとなくやる気が出ない」「理由はないけど気分が沈む」「眠りが浅く、疲れが取れない」 このような状態が冬、とくに1〜2月に強く出ることがあります。これを一般的にウィンターブルー（冬季うつ・冬季抑うつ）と呼びます。 病気 […]
【2月の健康だより】立春から始める春養生 ～「肝」と自律神経を整えて軽やかな体へ～
はじめに：立春を迎える2月の体 こんにちは。真ごころ鍼灸院です。 2月に入り、暦の上では「立春」を迎えます。少しずつ日が長くなり、春の足音が聞こえ始める季節ですね。 とはいえ、実際にはまだ寒さが厳しく、朝晩の冷え込みも続 […]
実はケアできる？「冷えからくる頻尿」のお悩み〜薬に頼りすぎない体づくりへ〜
はじめに：意外と多い「頻尿」のお悩み こんにちは。真ごころ鍼灸院です。 「夜中に何度もトイレで目が覚めてしまい、熟睡した気がしない」「こまめにお手洗いに行かなければならず、仕事に集中できない」「友達との旅行、バス移動が不 […]
鍼治療は痛い？痛くない？──初めての方が安心できる“痛み”の本当の話
はじめに 鍼治療を検討されている方から、よくいただく質問があります。「鍼って痛いんですか？」テレビやネットで見る“鍼を刺すシーン”はちょっと怖く見えるかもしれません。しかし実際は、髪の毛よりも細い鍼 を使うため、多くの方 […]
【1月の健康だより】命門（めいもん）を温めて、冬の寒さを健やかに乗り越えましょう
はじめに：1月の寒さと体の変化 あけましておめでとうございます。真ごころ鍼灸院です。新しい一年が始まりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 1月は「小寒」「大寒」を迎え、一年で最も寒さが厳しくなる時期です。この時期、 […]
鍼灸治療においてすぐ良くなる症状と、時間をかけて整える症状について
はじめに — 初めての方にもわかりやすく、安心して通えるための解説 — 鍼灸に興味を持ってくださった方の中には、「どれくらい通えばよくなるのだろう？」「すぐに変化が出るのか不安…」といった疑問をお持ちの方も多くいらっしゃ […]
鍼灸治療を受けた後に起こりやすい変化とは？好転反応について解説
はじめに 鍼灸の施術を受けたあと、「だるい」「眠くなる」「お腹が動く」「痛み方が変わる」など、いつもと違う変化を感じる方が多くいらっしゃいます。 これらは一般に “好転反応” と呼ばれますが、正確には 身体が本来の状態へ […]