健康だより

2026年4月1日

春はなぜ、自律神経が乱れやすい？ 4月は、新しい始まりの季節です。入学、入社、異動、引っ越し。期待とともに、緊張も生まれやすい時期です。「なんとなく落ち着かない」「寝つきが悪い」「胃が重たい」「気分が不安定」このよ […]

2026年3月1日

はじめに少しずつ日差しに暖かさを感じる季節になってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。先月の健康だよりでは、春に働きが活発になる「肝（かん）」を整え、自律神経をケアする大切さをお伝えしました。しかし、3月に入 […]

2026年2月1日

はじめに：立春を迎える2月の体こんにちは。真ごころ鍼灸院です。 2月に入り、暦の上では「立春」を迎えます。少しずつ日が長くなり、春の足音が聞こえ始める季節ですね。とはいえ、実際にはまだ寒さが厳しく、朝晩の冷え込みも続 […]

2026年1月11日

はじめに：1月の寒さと体の変化あけましておめでとうございます。真ごころ鍼灸院です。新しい一年が始まりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 1月は「小寒」「大寒」を迎え、一年で最も寒さが厳しくなる時期です。この時期、 […]