体調に敏感な人と鈍感な人 ― 東洋医学的にみる「気づける体」と「我慢できる体」

日々施術をしていると、

• 少しの違和感にもすぐ気づく方
• かなり悪化するまで自覚がない方

この二つのタイプに分かれることを強く感じます。

自分の体の変化に対する「センサーの感度」は人それぞれ。敏感すぎると疲れやすく、鈍感すぎると大きな病気を見逃すリスクがあります。どちらが良い・悪いという話ではありません。東洋医学の視点で見ると、それぞれに体質的な背景があります。

体調に「敏感」な人


― 気の動きに鋭いタイプ

少しの冷え、疲れ、睡眠不足、ストレス。わずかな変化でもすぐに体に表れます。

東洋医学的特徴

• 気の巡り（特に肝気¹）が影響を受けやすい
• 自律神経の揺らぎを感じ取りやすい
• 血虚²・気虚³傾向で、回復力がやや繊細なことも

「肝」は気の巡りを司る臓です。
ストレスや緊張の影響を受けやすい方は、肝気が過敏に反応しやすい傾向があります。

そのため、

• 動悸
• めまい
• 胃腸の不調
• 耳鳴り
• 不眠

などが比較的早い段階で現れます。

1. 「肝」は、気の巡りをコントロールする働きを持つと考えられています。肝気が乱れると、イライラ・ため息・胸のつかえ・喉の違和感などが出やすくなります。ストレスの影響を受けやすいタイプに関係する概念です。
2. 「血」が不足している状態のことをいいます。顔色が白い、めまい、目の疲れ、爪が割れやすい、不眠などが起こりやすくなります。体や心に十分な“栄養”が行き届いていないイメージです。
3. 「気」のエネルギーが不足している状態です。疲れやすい、声が小さい、風邪をひきやすい、やる気が出ないといった特徴があります。体を動かす力や、回復する力が弱っている状態と考えるとわかりやすいです。

メリット

• 早期発見・早期対処ができる
• 大きな不調になる前に整えられる
• 自分の体を大切にする意識が高い

東洋医学では「未病（みびょう）」という考え方があります。病気になる前の小さなサインを察知できることは、とても大きな強みです。

デメリット

• 不安を増幅させやすい
• 「気にしすぎ」によってさらに気が乱れる
• 小さな変化を“悪いもの”と捉えてしまう
• 自律神経が過敏になりやすい

東洋医学では「気は意によって乱れる」と考えます。気にしすぎること自体が、さらに気の巡りを滞らせることもあります。

体調に「鈍感」な人


― 我慢できてしまうタイプ

多少の疲労や痛みでは動じない。仕事や家事を優先して、体のことは後回し。
一見とても強く見えるタイプです。

東洋医学的特徴

• 気滞⁴（気の滞り）に気づきにくい
• 瘀血⁵や痰湿⁶が蓄積しやすい
• 脾胃⁷に負担がかかりやすい

「まだ大丈夫」が続きすぎると、体はある日突然ブレーキをかけます。
体が発している小さなサインを感じ取れないため、

• 慢性的な肩こり
• 突然のぎっくり腰
• 強い耳鳴り
• 自律神経の大きな乱れ

といった形で「限界を超えてから」表面化することがあります。

4. 「気」の巡りが滞っている状態です。胸やお腹の張り、ため息、イライラ、喉のつかえ感などが出やすくなります。ストレスや緊張が続いたときに起こりやすい状態です。
5. 「血」の流れが悪く、滞っている状態をいいます。肩こり、慢性的な痛み、くすみ、冷え、生理痛などと関係することがあります。“流れが悪い血”が体にとどまっているイメージです。
6. 体の中に余分な水分や老廃物が溜まっている状態です。むくみ、重だるさ、めまい、頭がすっきりしない感覚などが出やすくなります。水分代謝がうまくいっていないサインと考えられます。
7. 「脾」と「胃」は、食べたものを消化し、体のエネルギーや血を作る働きを担うとされます。食欲不振、胃もたれ、疲れやすさなどは脾胃の弱りと関係します。体をつくる“土台”となる大切な部分です。

メリット

• ストレス耐性が高い
• 多少の不調に振り回されない
• 行動力がある

デメリット

• 気づいたときには深くこじれている
• 本人が重症度を自覚しにくい
• 限界を超えてから来院する
• 回復に時間がかかる

東洋医学では、気滞が長期化すると血瘀⁸に移行すると考えます。つまり「巡りの問題」が「滞りの問題」に変化していくのです。

8. 意味は瘀血とほぼ同じく、血が滞っている状態を指します。使われ方としては、体質や傾向を表現する際に用いられる言葉です。

自律神経との関係

敏感な方は
→ 自律神経の振れ幅を自覚しやすい

鈍感な方は
→ 振れ幅が大きくても自覚しにくい

どちらも自律神経が乱れていないわけではありません。“感じ取れるかどうか”の違いなのです。

理想的なのは「気づける強さ」

東洋医学で大切にしているのは、気血が巡り、過不足がない状態。
敏感すぎても消耗し、鈍感すぎても滞ります。

理想は、

• 小さな変化に気づける
• でも、必要以上に不安にならない
• 無理をしない
• でも必要以上に制限しない

このバランスです。

施術の役割

施術は、単に症状を取るためのものではありません。

敏感な方には
→ 気を安定させ、安心できる土台を作ること。

鈍感な方には
→ 巡りを整え、体の声を感じられる状態に戻すこと。

体との距離感を整えることこそ、治療の本質だと考えています。

あなたはどちらのタイプですか？

どちらも間違いではありません。大切なのは、「自分はどちらに傾きやすいのか」を知ること。

敏感な方は
→「安心して任せる力」を育てること。

鈍感な方は
→「小さなサインに耳を傾ける習慣」を持つこと。

どちらのタイプでも、体はきちんと応えてくれます。
自分の体の声を、怖がらず、無視せず、ちょうどよく聞けるようになること。
それが、本当の意味での「整う」という状態だと、私は思います。